| 韩试大酱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 64克 | 韩试大酱汤热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于网球8分钟消耗的热量...360 | |||||
韩试大酱汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大酱（适量）、辣酱少许（适量）、豆腐半块（适量）、五花肉100g（适量）、蘑菇(爱吃可多备)（适量）、洋葱半个（适量）、新鲜红/青辣椒1根（适量）、大葱（适量）、胡萝卜1/4个（适量）、土豆一个（适量）、味精（适量）
1/2. 五花肉切成薄片大概3厘米宽,豆腐切块(1厘米厚长4厘米宽3厘米)胡萝卜切片,土豆切小块,辣椒切成小圆圈,洋葱切丝(不用太细)大葱切成葱花.材料准备就绪.
2/2. 找一个石锅,沙锅也可以,什么锅都可以,除了平底锅.锅里放适量水,开大火,把大酱和辣酱放里,要用勺子搅,因为韩国大酱比较干,不容易化.然后把土豆,胡萝卜,五花肉放里,等土豆半熟时放豆腐蘑菇转中火.快煮好时放洋葱.在放味精调味,之后放辣椒和葱花.关火.盖上盖子闷一会儿,再打开盖子时就可以吃了
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、舒张血管、发汗等功效；可与红枣、海虾、北极虾搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩试大酱汤热量49 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物19.15 克
- 钠13.8 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.82 毫克
- 钾292 毫克