| 韩式泡菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 韩式泡菜炒饭热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于打沙袋34分钟消耗的热量...360 | |||||
韩式泡菜炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
1.米饭一小碗（适量）、泡菜30克（适量）、2.盐（适量）、白糖（适量）、香油炒匀（适量）、白芝麻和海苔丝少许（适量）
1/3. 将泡菜切成小块或小条
2/3. 起油锅,放入泡菜炒1-2分钟,至香气透出,加白饭炒匀,加入盐,糖调味,快炒好时加香油炒匀,关火
3/3. 盛盘后撒白芝麻和海苔丝
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式泡菜炒饭热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克