| 醋烹小黄花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 22克 | 醋烹小黄花热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于打鼓6分钟消耗的热量...240 | |||||
醋烹小黄花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小黄花鱼12cm左右（适量）、13条（适量）、醋5汤匙（适量）、冰糖6块（适量）、老抽1汤匙（适量）、料酒（适量）、盐适量调汁（适量）、葱姜蒜红椒切末（适量）
1/5. 把鱼收拾干净，洗净，沥干水分待用。
2/5. 锅内放入小半锅油，烧热，把鱼放入锅内炸透（炸透，炸酥）捞出。
3/5. 把炸鱼的锅内的油倒出，留少许，放入切好的葱姜红椒炝锅，加入调好的汁儿并放入少许水，然后摆入炸好的鱼，再添加水，没过鱼最好。
4/5. 盖好锅盖，锅开后，转小火焖，把锅内的水尽可能靠少。
5/5. 最后一步，不用说你也该知道了-----------------开吃！
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
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营养信息
- 醋烹小黄花热量25 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克