| 酸辣拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 185克 | 酸辣拌面热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于背包旅行27分钟消耗的热量...420 | |||||
酸辣拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圆切面100克（适量）、配料：（适量）、豆芽（适量）、黄瓜丝（适量）、炒熟的肉末（适量）、调料：（适量）、蚝油1大勺（适量）、香醋1大勺（适量）、白糖少许（适量）、辣椒油2大勺（适量）、福临门豆豉酱1小勺（适量）、花椒粉1茶勺（适量）
1/4. 将各种调料混合均匀成拌面汁；
2/4. 黄瓜切丝，绿豆芽焯水；
3/4. 面条煮成9分熟，捞出；
4/4. 将拌面汁，黄瓜丝，绿豆芽和肉末放在煮好的面上，拌匀即可
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利湿、乌发、消肿除痹等功效；可与榨菜、牛肉、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣拌面热量187 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克