| 酸溜紫耶菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 酸溜紫耶菜热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于堵缝隙138分钟消耗的热量...270 | |||||
酸溜紫耶菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
材料：（适量）、紫耶菜(半个)（适量）、蒜头少许（适量）、调料：（适量）、盐少许（适量）、鸡粉少许（适量）、食用油（适量）、陈醋少许（适量）
1/3. 把紫耶菜好...切成条状...(挖哈哈哈...原来会掉色的)
2/3. 烧红只锅下油爆蒜头...然后下菜炒2分钟...再下点鸡粉加盖煮3分钟...
3/3. 开盖...下点陈醋(3汤匙)左右...炒均匀...就可以上碟了挖...
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、润肠等功效；
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营养信息
- 酸溜紫耶菜热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克