| 酸梅梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 石斛 | 克 | 32千卡 | 213千卡 | 1.60克 | 2.00克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1176克 | 酸梅梨汁热量/卡路里1389千卡 | |||
 热量1389千卡，相当于触身式橄榄球174分钟消耗的热量...480 | |||||
酸梅梨汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乌梅（5钱）、洛神花（3钱）、山楂（5钱）、甘草（3钱）、石斛（3钱）、梨（适量）、冰糖（适量）
1/1. 乌梅(在卖中成补药的中药店有卖)洗净先浸泡至软，冲洗一下去杂质后，加2000ml水入锅大火煮沸，水开后放入冰糖和梨，小火煮1个小时，乌梅汁即成(喜欢酸点或甜点的口味可自己调制比例)。
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有增进食欲、预防便秘、治便秘等功效；与里脊猪肉、里脊、梅花肉相克，同食可能会引起不适；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有益心血管、清凉降火、消食等功效；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、活血化瘀、开胃消食等功效；可与菊花、五花肉、白菜搭配；与火龙果、桂鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有滋咳润肺、抗过敏、调和百药等功效；与鲢鱼 、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
石斛的热量213千卡（每100克）；具有补益脾胃、润肺养胃、抑制肿瘤等功效；
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营养信息
- 酸梅梨汁热量1389 千卡
- 脂肪9.94 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物307.01 克
- 钠184.8 毫克
- 钙1112 毫克
- 铁25.08 毫克
- 钾490 毫克