| 酱爆鸡丁配肉松饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 酱爆鸡丁配肉松饭热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于买东西68分钟消耗的热量...180 | |||||
酱爆鸡丁配肉松饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉1块（适量）、黄瓜1条（适量）、甜面酱少许（适量）、番茄酱少许（加点就可以）（适量）、白糖（适量）、香椿苗（做装饰）（适量）
1/3. 鸡胸肉切丁，用盐和白酒浸一下，用手抓抓，黄瓜也切丁
2/3. 坐锅，油烧热，倒入鸡丁，翻炒变色，加入甜面酱，翻炒到每个鸡丁都有酱，再加入点番茄酱（我是怕甜面酱太咸才加的）
3/3. 鸡丁炒熟后，加点白糖（一点点就可以），最后加入黄瓜丁，黄瓜丁全部上色之后出锅。点上香椿苗，我特爱香椿苗那味。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱爆鸡丁配肉松饭热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克