| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 58克 | 辣炒年糕热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于干活76分钟消耗的热量...90 | |||||
辣炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕1袋（适量）、青椒1个（适量）、胡萝卜半根（适量）、韩式辣酱（适量）、盐1勺（适量）、糖1勺（适量）、鸡精1勺（适量）
1/3. 年糕（家乐福冷冻柜）1袋，冷水浸泡3小时，热水煮8分钟左右，用筷子可以轻松穿透即可，沥水放入盘中；
2/3. 青椒、胡萝卜切片备用
3/3. 胡萝卜入油锅炒至变橘黄色，加入韩式辣酱（易买得韩式用品专柜）、年糕、青椒翻炒均匀，加入1勺盐、一勺糖、一勺鸡精，即可起锅
食材功效信息
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 辣炒年糕热量114 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物37 克
- 钠2921 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克