| 香芹炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 30克 | 香芹炒肉丝热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡，相当于铲东西2分钟消耗的热量...360 | |||||
香芹炒肉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香芹菜（150克）、瘦肉丝（200克）、胡萝卜（30克）、大蒜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、湿生粉（适量）、麻油（适量）
1/7. 将肉丝用料酒、生抽、淀粉腌制5分钟。
2/7. 香芹去叶，切成段，焯一下水。
3/7. 锅内放油，煸炒肉丝。盛出待用。
4/7. 锅内放少许油，爆香蒜片。倒入胡萝卜丝。翻炒到八成熟。
5/7. 倒入香芹。
6/7. 倒入肉丝。
7/7. 放盐、白糖。翻炒均匀后勾薄芡，淋入麻油即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与蜂蜜、圆白菜、鲈鱼搭配；与木瓜、白萝卜、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芹炒肉丝热量11 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克