| 豆沙菊花酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 290千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 578克 | 豆沙菊花酥热量/卡路里2455千卡 | |||
1/11. 水油皮材料混合,揉成光滑的面团,静置松弛20分钟。
2/11. 油酥皮材料混合,揉成面团,静置20分钟。(这步混合比较困难,要有耐心)
3/11. 两种面团均分成24等份。
4/11. 取一个水油皮小面团,用手掌压扁,放上一块油酥皮小面团,包起来。
5/11. 收口朝下,擀开,把上边向下翻折,下边向上翻折。
6/11. 折好的面团再擀开,再翻折。
7/11. 再重复一次。一共翻折三次。翻折好的面团盖保鲜膜静置松弛20分钟。
8/11. 静置好的面团擀开,包入25g红豆馅,收口朝下放好。
9/11. 用手掌轻轻压扁面团,再用擀面杖稍微擀开呈圆饼状。用剪刀在周围剪12道口子,作为花瓣,并扭转45°角,使豆沙馅露出朝上。
10/11. 中间刷上蛋黄液,洒白芝麻。
11/11. 1烤箱预热170℃,中层,15分钟,表面上色即可。
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、养胃、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、和中益肺、调整胃肠道等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;