| 白萝卜肥牛煮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 白萝卜肥牛煮热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于郑多燕10分钟消耗的热量...360 | |||||
白萝卜肥牛煮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、肥牛卷（适量）、京葱末（适量）、清酒（适量）、味啉（适量）、高汤/水酱油（适量）、黄油（适量）
1/6. 萝卜洗净去皮，切小块备用。
2/6. 锅内放入黄油一块加热融化。
3/6. 放入萝卜拌炒1-2min。
4/6. 倒入高汤（少量）及所有剩余调味料炖煮。
5/6. 萝卜煮软，放入肥牛卷大火至变色，同时略收干汤汁。
6/6. 撒上葱末提味。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、抗癌、帮助消化等功效；可与鲢鱼、千张、羊肉搭配；与首乌 、藕、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白萝卜肥牛煮热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克