| 补铁又美容的吉祥猪手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 补铁又美容的吉祥猪手热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于乡村舞389分钟消耗的热量...270 | |||||
补铁又美容的吉祥猪手的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（适量）、大料（适量）、桂皮（适量）、香叶（适量）、冰糖（适量）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/4. 将猪蹄拔去毛桩，洗净；
2/4. 将葱切段，姜切片；
3/4. 将葱、姜、大料、桂皮、香叶与猪蹄一同放入锅中，加水适量，大火烧沸，去除浮沫；
4/4. 加入冰糖、欣和补铁酱油、少量盐，改用文火炖熬，直至熟烂即成。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、改善冠心病、抗衰老等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与杏仁、黄豆、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补铁又美容的吉祥猪手热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克