| 竹签对虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 竹签对虾热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于灭火16分钟消耗的热量...720 | |||||
竹签对虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
对虾（200克）、盐（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 对虾洗净，用盐，料酒，胡椒粉腌30分钟入味。
2/5. 用竹签从虾尾穿进。
3/5. 平底锅放适量橄榄油，放下对虾小火煎
4/5. 两面煎透。
5/5. 吃时沾上自己喜欢的佐料即可。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、提高性欲、提高性功能等功效；可与茄子、豆腐、芹菜搭配；与猪肉、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 竹签对虾热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克