| 南瓜糖三角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 152克 | 南瓜糖三角热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于跑步5分钟消耗的热量...480 | |||||
南瓜糖三角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（适量）、面粉（适量）、牛奶（适量）、酵母（适量）、红糖（适量）
1/5. 面粉加南瓜泥、牛奶、酵母揉成光滑的面团，发酵至两面倍大，排气揉匀
2/5. 红糖加入适量面粉拌匀。
3/5. 将面团分割成成每个约120g的小剂，擀成薄片，加入红糖馅。
4/5. 包成三角状。
5/5. 醒发至喧软，大火蒸十五分钟，关火闷五分钟即可出锅。
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、益气、降血糖等功效；可与赤小豆、五花肉、虾皮搭配；与梭子蟹、苦瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜糖三角热量43 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.81 克
- 碳水化合物5.73 克
- 钠5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克