| 葱香胡萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 葱香胡萝卜汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于坐飞机4分钟消耗的热量...60 | |||||
葱香胡萝卜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
此用料可做1L汤（适量）、胡萝卜汤（适量）、黄油1茶匙（5g）（适量）、切片胡萝卜600g（适量）、糖1茶匙（5g）（适量）、蔬菜汤800ml（适量）、盐（适量）、胡椒适量（适量）、熊葱调味料（适量）、嫩熊葱叶100g（适量）、意大利干酪2汤匙（30g）（适量）、现磨黑胡椒适量（适量）、橄榄油4汤匙（60ml）（适量）
1/7. 胡萝卜汤做法：
2/7. 将黄油熔化后放入胡萝卜和汤翻炒片刻。胡萝卜中含的营养成分会融进黄油里面，更容易被人体吸收。
3/7. 倒入蔬菜汤，加盖关小火煮20分钟，至胡萝卜变软。
4/7. 将胡萝卜碾碎后加盐和胡椒调味。
5/7. 熊葱调味料做法：
6/7. 剁细熊葱叶或放入搅拌机中绞碎，放入干酪调味，倒入橄榄油调匀。
7/7. 将胡萝卜汤盛入已预热的容器，加入熊葱调味料即可。经常吃这种素食的胡萝卜汤，对身体很有好处的哦。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、祛除腥膻之味、促消化等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香胡萝卜汤热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克