| 萝卜丝拌海蜇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 萝卜丝拌海蜇热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于刷牙2分钟消耗的热量...120 | |||||
萝卜丝拌海蜇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海蜇250克（适量）、白萝卜1/2个（适量）、葱花少许（适量）、调味料:植物油2大匙（适量）、芝麻油1小匙（适量）、盐（适量）、糖适量（适量）
1/3. 海蜇洗净切成粗条，倒入沸水中马上捞起，过冷水后码入盘中
2/3. 白萝卜切丝，用盐腌至出水，挤干水，放在海蜇上，加盐，糖调味拌匀
3/3. 在萝卜丝海蜇上放少许葱花，锅里加热植物油，待油温达到8成热时，把油倒在葱花上，加些芝麻油拌匀
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝拌海蜇热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克