| 菌菇煲海鲜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 130克 | 菌菇煲海鲜热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于郑多燕6分钟消耗的热量...360 | |||||
菌菇煲海鲜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（适量）、金针菇各1簇（约80g）（适量）、杏鲍菇1头（约100g）（适量）、速冻虾丸6枚（适量）、速冻蟹棒3根（适量）、盐5g（适量）、芝麻香油5ml（适量）、水（或高汤）200ml（适量）
1/1. 1分别将蟹味菇、金针菇和杏鲍菇洗净，切除根部。将杏鲍菇切成1cm厚的圆片。
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、养颜等功效；
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营养信息
- 菌菇煲海鲜热量33 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.93 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠0 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克