| 菊普山楂饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 49千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 65克 | 菊普山楂饮热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于柔软体操10分钟消耗的热量...280 | |||||
菊普山楂饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杭白菊（30克）、山楂（50克）、普洱茶（15克）、水（2升）、冰糖（适量）
1/2. 山楂冲洗干净和杭白菊、普洱、冰糖一起装入纱布袋（这样免得煮完再过滤），加水2升浸泡约1小时后煮开；
2/2. 用大火煮开后转小火继续煮约15分钟。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、驱虫、活血化痰等功效；可与杜仲、牛肉、蜂蜜搭配；与柠檬、猪肝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有帮助消化、暖人御寒、抗癌等功效；
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营养信息
- 菊普山楂饮热量49 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物22 克
- 钠3.9 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾6 毫克