| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面皮 | 克 | 847千卡 | 208千卡 | 9.5克 | 2.8克 |
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | 9.2克 | 3.9克 |
| 总量 | 744克 | 苹果派热量/卡路里1774千卡 | |||
 热量1774千卡，相当于蹲起444分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面皮（适量）、面粉150g（适量）、黄油60g（适量）、油适量（适量）、水25ml（适量）、盐适量（适量）、馅料（适量）、苹果3个（适量）、肉桂粉2g（适量）、白糖60g（适量）
1/4. 把面粉倒入面盆，中间掏空，放入盐和切成小块的黄油，用手指尖将黄油和面粉混合均匀，倒入清水，将其揉成光滑的面团。
2/4. 把面团在案板上擀开，大小要比烤盘大些。把酥皮放入提前刷油的烤盘，用小刀把多余的饼皮切掉。
3/4. 把苹果去两头，去核，削皮，并切成薄片，整齐排入酥皮里。撒入适量肉桂粉和白糖，喜欢甜的话糖可以多放。
4/4. ACA烤箱预热至200℃，放入烤盘，烤30?35分钟即可。
食材功效信息
面皮的热量208千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
馅料的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 苹果派热量1774 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物96.6 克
- 钠526 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾89 毫克