| 翡翠白玉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 81千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 翡翠白玉汤热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于俯卧撑12分钟消耗的热量...480 | |||||
翡翠白玉汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
生菜（300克）、胡萝卜（50克）、豆腐片（50克）、家乐浓汤宝（猪骨浓汤口味）（1块）
1/2. 生菜洗净，胡萝卜洗净切片备用。
2/2. 锅中放入三碗水（750毫升），煮沸后放入一个猪骨浓汤味浓汤宝，加入生菜、胡萝卜和豆腐片，煮熟即可。
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、帮助消化、增进食欲等功效；可与猪肝、豆腐、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、抗癌等功效；可与绿豆芽、鳕鱼、圆白菜搭配；与水萝卜、西红柿、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠白玉汤热量100 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.57 克
- 碳水化合物14.26 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克