| 红酒鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 8克 | 红酒鸡腿热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于写字16分钟消耗的热量...108 | |||||
红酒鸡腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
原料：（适量）、1．净鸡腿约50０克（适量）、2．红酒1/4杯（一杯为250ML）（适量）、花椒2茶匙（适量）、十三香（适量）、1/4茶匙（适量）、盐1/2茶匙（适量）、生抽2大匙（适量）、3．红酒1大匙（适量）、老抽2大匙（适量）、蜂蜜2大匙。芝麻（适量）
1/3. 把鸡腿和料拌匀，密封入冰箱腌渍一夜。
2/3. 第二天取出，放进铺了油纸的烤盘，鸡腿上刷上一层 辣椒油。
3/3. 烤箱预热190度，30分钟，再撒上芝麻烤10分钟即可
食材功效信息
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 红酒鸡腿热量28 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物68 克
- 钠12.4 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾5.3 毫克