| 红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 排骨酱 | 克 | 56千卡 | 150千卡 | 4克 | 1克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 115克 | 红烧肉热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于劈叉114分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三层肉（适量）、海鲜酱（适量）、排骨酱（适量）、酱油（适量）、鸡精粉．（适量）
1/4. 把肉洗净后把海鲜酱，排骨酱，酱油，鸡精粉与肉结合
2/4. 然后放20分钟，加水．
3/4. 放入高压埚里煮15分钟
4/4. 15分钟过后把肉拿出来切块，排盘淋上汁就行拉
食材功效信息
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
排骨酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧肉热量286 千卡
- 脂肪42.2 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物69.3 克
- 钠5757 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾337 毫克