| 红枣芪参炖乌鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 179克 | 红枣芪参炖乌鸡热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于瑜珈2分钟消耗的热量...210 | |||||
红枣芪参炖乌鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
20克北芪（适量）、20克党参（适量）、1/4只乌鸡（适量）、80克瘦猪肉（适量）、20克去核红枣（适量）、1片姜（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/4. 北芪、党参、红枣用水洗干净备用。
2/4. 乌鸡洗干净去油脂斩块﹔猪肉洗干净沥干备用。
3/4. 将所有材料放入炖盅中，加水至盖过全部材料。将蒸架放入内锅并加水至适合炖盅的水位标示﹐然后将炖盅放在蒸架上。
4/4. 按下「焖/炖」键后选择「炖汤」程序。烹调时间设定为2小时，然后按「烹调」开始煮。煮完加盐调味即可。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣芪参炖乌鸡热量6 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克