| 红枣姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 203克 | 红枣姜汤热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于干活289分钟消耗的热量...90 | |||||
红枣姜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
生姜（5片）、红枣（15颗）、枸杞（适量）、山楂（适量）、冰糖（适量）
1/3. 先将所有材料都用清水洗净,姜切片
2/3. 锅中放入姜片,红枣,枸杞,山楂,放约1200ml水，置火上烧，大火烧开后转中小火，约烧20分钟，关火前2分钟加冰糖
3/3. 晾凉倒入容器中,可直接饮用或放冰箱冷藏饮用
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、温肺止咳、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、预防高血压、缓和药性等功效；可与白菜、薏米、板栗搭配；与海蟹、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣姜汤热量433 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.02 克
- 碳水化合物85.57 克
- 钠19.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾939 毫克