| 简简单单好味道-葱油芋艿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 75克 | 简简单单好味道-葱油芋艿热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于壁排球89分钟消耗的热量...420 | |||||
简简单单好味道-葱油芋艿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、食用油（适量）、香葱1小把（切成葱花）（适量）、芋艿6只（500克左右）（适量）
1/2. 芋艿煮熟剥皮切成大块
2/2. 锅中热油爆一半葱花出香味，放入切好的芋艿，炒片刻倒入一小碗水，撒入鸡精和少许盐，煮5分钟左右撒入剩下的一半葱花，关火盛盘即可
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、呵护咽喉、杀菌等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防心血管硬化、降血压等功效；
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营养信息
- 简简单单好味道-葱油芋艿热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克