| 简单美食-培根蔬菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 简单美食-培根蔬菜卷热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于长笛300分钟消耗的热量...120 | |||||
简单美食-培根蔬菜卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
培根（一包）、青瓜（一个(小的)）、甜黄灯笼椒（一个）、红萝卜（一个(小的)）、蚝油（适量）、粟粉（适量）、白糖（适量）、麻油（适量）、清水（适量）
1/7. 青瓜刨去一部分皮切条，用盐拌匀(去除水份)。
2/7. 黄灯笼椒去核切条。
3/7. 红萝卜去皮切条。
4/7. 锅内放清水烧开，加点植物油和盐，放入红萝卜、黄灯笼椒、青瓜汆水捞起备用。
5/7. 将培根片摊平，放上红萝卜条、青瓜条、黄灯笼椒条顺势卷起。
6/7. 烧热平底锅加入少许油，将卷好的培根放入平底锅慢火两边煎至金黄色。
7/7. 最后打一芡汁，淋在培根卷上就OK。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 简单美食-培根蔬菜卷热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克