| 简单小炒一一蒜香骨炒丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 467克 | 简单小炒一一蒜香骨炒丝瓜热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于打牌67分钟消耗的热量...90 | |||||
简单小炒一一蒜香骨炒丝瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
烤蒜香骨（250克）、丝瓜（1条450克）、红萝卜（少许）、姜片（4片）
1/4. 蒜香骨斩件，丝瓜刨皮滚刀切，红萝卜去皮切片，姜切片。
2/4. 热锅下油爆香姜片，加入丝瓜、红萝卜兜匀，洒入少许开水。
3/4. 继续炒至丝瓜变软，兜起。
4/4. 再热锅下油，放入蒜香骨炒香，加入丝瓜炒至瓜熟，放盐调味即可。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、解毒、消热化痰等功效；可与虾、牛膝、毛豆搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、生津止渴、增强免疫力等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、解毒、增进食欲等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单小炒一一蒜香骨炒丝瓜热量100 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物16.56 克
- 钠80.6 毫克
- 钙58 毫克
- 铁4.56 毫克
- 钾249 毫克