| 献给妈妈的蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 2889千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1766克 | 献给妈妈的蜂蜜柚子茶热量/卡路里3725千卡 | |||
 热量3725千卡，相当于高抬腿466分钟消耗的热量...480 | |||||
献给妈妈的蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（4只）、蜂蜜（900克）、冰糖（若干）
1/9. 将柚子洗干净，用热水泡一下。（为了皮软化，便宜剥皮）
2/9. 去皮，待用。
3/9. 剥出果肉。
4/9. 切碎果皮。（果皮也有很多维生素c哦！）
5/9. 烧冰糖水，待冰糖溶化即可。
6/9. 将冰糖水倒入准备好的油渍果肉果皮中，搅拌。
7/9. 最后加入整瓶蜂蜜。
8/9. 完全冷却后装瓶，盖上保鲜膜。
9/9. 10天左右即可泡茶饮用。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、预防糖尿病、下气消痰等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、胡萝卜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与茼蒿、鸭梨、橙子搭配；与生菜、茭白、河蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、补中益气等功效；可与梨、高粱、莼菜搭配；
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营养信息
- 献给妈妈的蜂蜜柚子茶热量3725 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克