| 淡淡花茶淡淡香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 248克 | 淡淡花茶淡淡香热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于帆船运动81分钟消耗的热量...180 | |||||
淡淡花茶淡淡香的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花----5~6朵（适量）、茉莉花3~4朵（适量）、紅(綠)茶包----1小袋（适量）、涼粉（适量）、水（适量）、蜂蜜（适量）、薄荷葉----少許（适量）
1/3. 玫瑰花,茉莉花,薄荷葉和茶包加開水沖泡,悶香3分鐘後過濾
2/3. 涼粉加少量水調勻,入鍋內煮沸,稍涼後放冰箱冷藏至凝結
3/3. 吃時只需將涼粉切小塊加蜜蜂放入杯中即可,也可單獨飲花茶,都是清清淡淡好滋味...
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与雪梨、胡萝卜、牛奶搭配；与鲫鱼、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淡淡花茶淡淡香热量243 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克