| 浇汁水果球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 浇汁水果球热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于有氧运动34分钟消耗的热量...350 | |||||
浇汁水果球的做法共2个步骤
食材主料/辅料
梨（适量）、苹果（较脆硬的）适量（适量）
1/2. 先把梨、苹果的皮削去、切块，也可以用挖球器造出可爱的小圆球，用沸水把它们煮软或者烫软。
2/2. 找个小器皿，摆上梨块、苹果块，浇上巧克力酱（或者番茄沙司、蜂蜜、炼奶，任选一种）。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、润肺清燥、抗癌等功效；可与姜汁、无花果、银耳搭配；与螃蟹、猪肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浇汁水果球热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克