| 沙爹牛肉汤意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 86克 | 沙爹牛肉汤意粉热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于抛光地板218分钟消耗的热量...180 | |||||
沙爹牛肉汤意粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
百味来意粉100克（适量）、腌好的牛肉片100克（适量）、沙爹汁2小勺（适量）、上汤1碗（适量）、生菜3片（适量）、草菇3只（适量）、韭黄段6条（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、食用油（适量）、鸡粉（适量）、葱花适量（适量）
1/2. 用盐水将意粉煮熟，隔干水分，倒进碗里。将上汤煮开，加入生菜，草菇和韭黄，用盐，胡椒，鸡粉调味煮开后倒到意粉上.
2/2. 将牛肉用油炒后加沙爹汁慢火捞匀，放到意粉上面，撒葱花即可。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、促消化等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、止痛、镇静等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、降血脂等功效；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、提鲜、增进食欲等功效；
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营养信息
- 沙爹牛肉汤意粉热量653 千卡
- 脂肪108 克
- 蛋白质33.1 克
- 碳水化合物113.8 克
- 钠10225 毫克
- 钙193 毫克
- 铁12.9 毫克
- 钾3180 毫克