| 玉米葡萄干玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 玉米葡萄干玛芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于思考99分钟消耗的热量...60 | |||||
玉米葡萄干玛芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低粉（100克）、玉米面粉（100克）、黄油（30克）、牛奶（100克）、泡打粉（2克）、葡萄干（60克）、红糖（50克）、玉米油（4大勺）
1/8. 准备材料。
2/8. 鸡蛋+糖搅拌均匀。
3/8. 加入融化黄油、玉米油拌匀。
4/8. 加入牛奶拌匀。
5/8. 筛入面粉拌匀。
6/8. 筛入玉米面粉拌匀。
7/8. 最后加入葡萄干拌好。
8/8. 装入小纸模，入烤箱，180度，20分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、养血发胎等功效；可与紫菜、玉米、丝瓜搭配；与鹅、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米葡萄干玛芬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克