| 椒盐濑尿虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 濑尿虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 0克 | 1.9克 |
| 总量 | 500克 | 椒盐濑尿虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于晾衣服232分钟消耗的热量...120 | |||||
椒盐濑尿虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
濑尿虾（500克）、红尖椒（2个）、大蒜（2瓣）、椒盐粉（2茶匙（10）克）、绍酒（1汤匙（15毫升））、食用油（20毫升）
1/4. 将濑尿虾虾头尖角及虾足剪去，剔除杂物，用流动的水冲洗干净。红尖椒和大蒜洗净后分别剁碎。
2/4. 大火烧开煮锅中的水，放入濑尿虾煮约3分钟，至五成熟，捞起，沥干水分待用。
3/4. 大火烧热炒锅中的油（5ml）至七成热，放入红尖椒碎和大蒜碎爆出香味，盛出待用。
4/4. 炒锅重新入油(15ml)，烧至七成热，放入焯煮过的濑尿虾，翻炒4分钟，调入绍酒，继续翻炒，炒到虾身干透，再加入炒好的辣椒碎和大蒜碎及椒盐粉，继续翻炒2分钟盛出即可。
食材功效信息
濑尿虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有有利于病后恢复、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与西红柿 、南瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
