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梅花柿子饼

梅花柿子饼的热量和减肥功效

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梅花柿子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量69梅花柿子饼热量/卡路里620千卡
背部训练 热量620千卡,相当于背部训练177分钟消耗的热量...210

梅花柿子饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

1(适量)、柿子(熟透的软的)(适量)、2(适量)、面粉(也可以加点糯米粉(适量)、如没有可不加)(适量)、3(适量)、红豆沙(买的现成的)(也可不加馅料)(适量)、4(适量)、食用油(适量)

1/8. 把柿子里的果肉肉挖出来,尽量打散,如有些小舌头散不了也没事。

2/8. 加面粉倒柿子果肉中,和成面团状。

3/8. 可以醒一会也可以不醒,反正是现做现吃。

4/8. 把面团分成大小均等的几份。

5/8. 把小面团揉成球,压扁,包入豆沙馅,(如不加馅料可忽略此步)包入后按成小饼状。

6/8. 如想做的好看些,可以模具按出不成的形状,也可直接就是小饼状。

7/8. 锅中倒入少许油,油热后就可以下锅煎咯。注意火别太大,不然容易糊。

8/8. 两面金黄就可以出锅咯,趁热吃。

食材功效信息

食用油的热量899千卡(每100克);具有预防高血压、补虚、血管硬化等功效;

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营养信息

  • 梅花柿子饼热量620 千卡
  • 脂肪99.9 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
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