| 核桃露&核桃酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 核桃露&核桃酪热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于山地车25分钟消耗的热量...498 | |||||
核桃露&核桃酪的做法共9个步骤
食材主料/辅料
核桃一杯约100克（适量）、白芝麻20克（适量）、白糖（适量）、冰糖或红糖适量（适量）、糯米粉2勺约20克（适量）
1/9. 核桃洗净用温水浸泡一会,剥去外面的薄皮(这个过程很挑战耐性的)
2/9. 白芝麻洗净待用
3/9. 去皮的核桃洗净后，和白芝麻一起放入搅拌机
4/9. 加入三倍的水，打出的浆即生核桃露
5/9. 将核桃露倒入锅中，煮开即可饮用，可加少许冰糖
6/9. 剩余的核桃泥，放入锅中，加一倍的清水，煮开
7/9. 煮的过程中准备糯米浆：糯米2勺，加一倍的温水将糯米调开，倒入煮开的核桃糊中
8/9. 边煮边搅拌，至煮成糊状即可，可加白糖或红糖调味
9/9. 核桃露、核桃酪，同样的材料，不同的口感，绝对的冬日享受哦
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 核桃露&核桃酪热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克