| 柿子糊蹋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 347克 | 柿子糊蹋热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于开会164分钟消耗的热量...90 | |||||
柿子糊蹋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柿子（4个（熟透软柿））、面粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/2. 先将柿子剥皮后放入碗中捣烂，然后加适量面粉、白糖（可根据自己喜好的甜度加）拌均匀。面糊的稠度以筷子能提起不太掉为原则。
2/2. 油烧至7成热下面糊，个头不宜太大，不然不好熟。炸至金黄即成。
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒、活血降压、生津止渴等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与白萝卜、河虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柿子糊蹋热量246 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物18.5 克
- 钠0.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾151 毫克