| 果味油酥饼-让中国的饼包入外国风味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油皮 | 克 | 190千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 235克 | 果味油酥饼-让中国的饼包入外国风味热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于弹吉他95分钟消耗的热量...120 | |||||
果味油酥饼-让中国的饼包入外国风味的做法共13个步骤
食材主料/辅料
原料（适量）、油皮（适量）、面粉100克（适量）、水55克（适量）、酵母1.5克（适量）、盐1克（适量）、糖2克（适量）、油酥（适量）、面粉35克（适量）、油20克（适量）、苹果馅（适量）、苹果200克（适量）、白糖30克（适量）、白醋一滴（也可以用柠檬汁）（适量）
1/13. 做法
2/13. 1，油皮类材料放入容器里和成一个稍软的面团
3/13. 2，锅中20克油烧开
4/13. 3，倒入面粉35克中，即成油酥
5/13. 4，苹果切成小粒，白糖量根据各人喜好加入，放在锅中用小火炒制
6/13. 5，颜色金黄色即成焦糖苹果馅
7/13. 6，面团这时也醒得差不多了，擀成长方形面团，
8/13. 7，上面把油酥涂满
9/13. 8，卷起来
10/13. 9，分成差不多大小的剂子
11/13. 10，将剂子两边按平，再擀圆，放入苹果馅
12/13. 11，包成圆形
13/13. 12，锅中涂少许油，将油酥饼放入，烙至金黄即可。
食材功效信息
油皮的热量81千卡（每100克）；具有养胃、止咳消痰、止汗等功效；可与青萝卜、鲢鱼、香菇搭配；与菠菜、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果味油酥饼-让中国的饼包入外国风味热量190 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克