| 花生酱酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 1560千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 432克 | 花生酱酥饼热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡，相当于骑自行车257分钟消耗的热量...480 | |||||
花生酱酥饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生酱（260克）、细砂糖（100克）、小苏打（1小勺）、鸡蛋（1个）、杏仁（适量）、椰蓉（适量）
1/6. 把花生酱、糖、小苏打、鸡蛋倒入容器中。
2/6. 用打蛋器搅打均匀。
3/6. 杏仁打磨成颗粒，倒入步骤2中。
4/6. 切拌均匀后，抓起一小块放入一个大杏仁，再搓成圆球（如果不喜欢，也可以不加）。
5/6. 把圆球放入椰蓉中滚一圈，沾满椰蓉（不喜欢的可以不加）。
6/6. 排入烤盘中，按扁，可以用手或者叉子压出图案，烤箱预热175度，中层，10分钟，取出放凉（热的时候会很软，容易碰碎，冷了就成型了）。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防高血压、降血压、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、滋阴、解盐卤毒等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、细腻皮肤、去除污渍等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与百合、北极虾、羊排搭配；与消炎片、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱酥饼热量2059 千卡
- 脂肪62.51 克
- 蛋白质19.46 克
- 碳水化合物125.92 克
- 钠29842.4 毫克
- 钙143 毫克
- 铁9.55 毫克
- 钾237 毫克