| 拔丝汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 白砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 256克 | 拔丝汤圆热量/卡路里1303千卡 | |||
 热量1303千卡，相当于体能训练261分钟消耗的热量...300 | |||||
拔丝汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
速冻汤圆1袋（250克）、色拉油（500毫升(实耗50毫升)）、白砂糖（200克）、青红丝2茶匙（10克）、清水半碗（(200毫升)）
1/3. 将色拉油倒入炒锅，待油五成热的时候，用小火慢慢将汤圆炸成诱人的金黄色后捞出。
2/3. 炸好的汤圆放入宽口大盘内，炒锅内的油换成少量清水，再放入200g白砂糖，中火熬至糖变稀成糖稀后，倒入盘内，让汤圆沾满糖汁。
3/3. 撒上一些青红丝（不用也可），连同冷水一碗一起上桌就可以吃了。
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 拔丝汤圆热量1303 千卡
- 脂肪99.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠5.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾8 毫克