| 当归羊肉暖身汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 总量 | 462克 | 当归羊肉暖身汤热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于溜旱冰117分钟消耗的热量...450 | |||||
当归羊肉暖身汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（1斤半）、羊腿骨（一根）、葱（少许）、料酒（适量）、当归（10克）、炖肉调料包（一包）、盐（适量）、姜（少许）
1/4. 羊肉切块和羊腿骨一起放在冷水锅中大火烧开，煮3分钟，盛出。
2/4. 当归提前用料酒泡软，葱切段，姜切片。
3/4. 羊腿骨放在沸水砂锅中，加入料酒，葱段，姜，盐和炖肉调料煮40分钟。
4/4. 泡软的当归放在干净的炒锅中，小火煸干水分后，和羊肉一起放入砂锅里，煮60分钟。
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有生肌健力、温中暖下、温补脾胃等功效；可与辣椒、香菜、海参搭配；与醋、栗子、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归羊肉暖身汤热量878 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠63 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾295 毫克