| 蟹味辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 蟹味辣白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于冰上掷石游戏26分钟消耗的热量...240 | |||||
蟹味辣白菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、姜丝（适量）、辣椒（适量）、醋（小汤勺三大勺）、白糖（小汤勺两大勺）、盐（适量）
1/7. 选择白菜或娃娃菜都可以，我个人更喜欢娃娃菜
2/7. 洗干净后待用
3/7. 白菜切成丝
4/7. 辣椒和姜切丝
5/7. 等炒锅内油略微冒烟时，加入辣椒和姜丝翻炒
6/7. 炒出香味时，加入白菜翻炒，待白菜塌架后加入盐、糖、和醋。
7/7. 稍微翻炒一下，就可以起锅啦！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、清热解毒、增强抵抗力等功效；可与鲤鱼、栗子、蛋黄搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹味辣白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克