| 南瓜太极饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 江米 | 克 | 1500千卡 | 348千卡 | 7.3克 | 1克 |
| 总量 | 701克 | 南瓜太极饭热量/卡路里1559千卡 | |||
 热量1559千卡，相当于骑脚踏车508分钟消耗的热量...184 | |||||
南瓜太极饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、江米（适量）、豆沙馅.（适量）
1/1. 这个超级简单：南瓜半个掏空，里面装上粘米饭，豆沙馅做出太极造型，包上保鲜膜入微波炉叮熟就可以了。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防癌治癌、通便等功效；可与红枣、牛里脊、芦荟搭配；与羊排、鲣鱼、木瓜相克，同食可能会引起不适；
江米的热量348千卡（每100克）；具有舒筋活血、护发明目、健脾等功效；可与葡萄、赤小豆、兔肉搭配；与苹果、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜太极饭热量1559 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物83.6 克
- 钠2.3 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾282 毫克