| 五味子龙眼洋参茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五味子 | 克 | 4千卡 | 70千卡 | 3.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 5克 | 五味子龙眼洋参茶热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于空手道0分钟消耗的热量...600 | |||||
五味子龙眼洋参茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五味子（5克）、西洋参片（5克）、龙眼肉（5克）、冰糖（20克）
1/2. 五味子洗净，滤去杂质，龙眼肉用流动水清洗干净，注意褶皱中的杂质。
2/2. 把所有材料放入小砂锅，加入250ml水。用大火烧开，然后改用小火慢煮25分钟即可。
食材功效信息
五味子的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含铁；具有滋补强壮、补肾养心、益气生津等功效；可与核桃仁、肉苁蓉、鳝鱼搭配；
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营养信息
- 五味子龙眼洋参茶热量4 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠0 毫克
- 钙363 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾0 毫克