清炒虾仁的热量和减肥功效

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清炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
总量	11克	清炒虾仁热量/卡路里32千卡
热量32千卡，相当于开飞机16分钟消耗的热量...120

清炒虾仁的做法共4个步骤

食材主料/辅料

虾仁300克（适量）、熟胡萝卜丁25克（适量）、青豆50克（适量）、辅料：（适量）、花生油500克（适量）、精盐3克（适量）、味精（适量）、l克干淀粉50克（适量）、豆芽汤25克（适量）、水淀粉l0克（适量）、麻油15克（适量）、虾仁300克（适量）、熟胡萝卜丁25克（适量）、青豆50克（适量）、辅料：（适量）、花生油500克（适量）、精盐3克（适量）、味精（适量）、l克干淀粉50克（适量）、豆芽汤25克（适量）、水淀粉l0克（适量）、麻油15克（适量）

1/4. 将虾仁洗净,挑去虾线,加料酒、盐、淀粉拌匀；

2/4. 2)炒锅上火,舀入花生油,烧至五成热,放入虾仁略炸用漏勺捞起油；

3/4. 3)炒锅复上火,舀入花生油25克,投入胡萝卜丁、青豆略炒；

4/4. 4)再放入精盐、味精、豆芽汤烧沸,用水淀粉勾英倒入虾仁,淋上麻油颠匀,起锅装盘即成。