| 咸菜鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 9克 | 咸菜鸭热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于吹号角12分钟消耗的热量...120 | |||||
咸菜鸭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭子半只（适量）、咸菜300克（适量）、辅料：（适量）、姜2片调料/（适量）、调料：（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、盐各1小匙（适量）、鸭子半只（适量）、咸菜300克（适量）、辅料：（适量）、姜2片调料/（适量）、调料：（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、盐各1小匙（适量）
1/3. )鸭子去除内脏，洗净备用；咸菜洗净，姜去皮洗净，均切片。
2/3. 煮开半锅水，放入鸭子煮30分钟，熄火，盖上锅盖焖30分钟，捞出，切块，汤汁留下备用。
3/3. 锅中留下约4杯汤汁加热，放入姜片，咸菜，调味料及鸭肉块煮开，即可盛出。
食材功效信息
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、开胃等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、散寒、消痰解毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 咸菜鸭热量23 千卡
- 脂肪11.7 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物99 克
- 钠47.4 毫克
- 钙639 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾204 毫克