| 松仁粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松仁 | 克 | 223千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 138克 | 松仁粉丝热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于滑水91分钟消耗的热量...360 | |||||
松仁粉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
松仁（适量）、粉丝（适量）
1/3. 松仁用油炸熟，干粉丝用湿水泡透，生姜去皮切粒，葱切花。
2/3. 烧锅下牛油，放入姜粒、豆瓣酱炒香，加入发好抹干水份的粉丝炒透。
3/3. 粉丝炒透后，再加入盐、味精、白糖、麻油、葱花、翻炒数次、淋入麻油出锅装碟，撒上松仁便可。
食材功效信息
松仁的热量530千卡（每100克）；具有滋阴润肺、消除疲劳、降血脂等功效；可与鸡肉、大麦、枣搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、聪耳、益气等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 松仁粉丝热量547 千卡
- 脂肪40.6 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物124 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克