| 芝麻豆卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 149克 | 芝麻豆卷热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于汽车打蜡99分钟消耗的热量...270 | |||||
芝麻豆卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆皮（适量）、豆芽：（适量）、４两（适量）、小黄瓜：（适量）、１条（适量）、红萝卜丝：（适量）、半碗。芝麻酱（适量）
1/3. 红萝卜丝、豆芽先烫水，小黄瓜切细丝。
2/3. Ｂ、将豆皮摊开，把豆芽、红萝卜丝放在上面包卷起来。
3/3. Ｃ、锅中放油加热，把卷好的豆卷放在锅里炸成金黄色，即捞起沥乾油份切成小段，吃时沾上芝麻酱，香脆可口。
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、保护心脏、养胃等功效；
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营养信息
- 芝麻豆卷热量447 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克