| 洋芋球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 11克 | 洋芋球热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于登山摩托4分钟消耗的热量...510 | |||||
洋芋球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋芋1斤绞肉1/2斤洋葱1个面粉1杯蛋2个面包粉3/2杯。盐（适量）、味精（适量）、胡椒粉各少许咖喱粉1大匙（适量）
1/3. )油锅中炒香洋葱丁，再放入绞肉炒散，加调味料拌匀。
2/3. 洋芋去皮、切片蒸熟，压成泥状，将炒过的馅倒入拌匀，再加入少许太白粉和成团状。
3/3. 把洋芋泥做成椭圆形，沾上面粉、蛋汁、面包粉，入油锅炸至金黄色。
食材功效信息
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋芋球热量32 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.06 克
- 碳水化合物12.65 克
- 钠9 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.12 毫克
- 钾148 毫克