| 猕猴桃冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝汁 | 克 | 32千卡 | 53千卡 | 9克 | 3克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1077克 | 猕猴桃冰沙热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于蛙泳46分钟消耗的热量...600 | |||||
猕猴桃冰沙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝汁（适量）、冰块（适量）、猕猴桃（适量）、樱桃（适量）
1/4. 削掉猕猴桃的皮，并切成小块。
2/4. 把猕猴桃、冰块、剥落汁放进去榨汁机，将各种配料搅碎。特别提示：使用榨汁机一定要把榨汁机按住了再打开开关，
3/4. 直到东西搅碎为止。
4/4. 将打碎的配料倒入杯子里，加樱桃放在上面点缀。
食材功效信息
菠萝汁的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、治虫咬、治外伤等功效；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抑肿瘤、帮助消化等功效；可与薏米、大米、酸奶搭配；与大闸蟹、大花蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有主水谷痢、补血、止泄精等功效；可与蜂蜜、绵白糖、大葱搭配；与牛肝、杨梅、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃冰沙热量457 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物96.7 克
- 钠10.8 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾376 毫克