| 猪心当归汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 476千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 400克 | 猪心当归汤热量/卡路里476千卡 | |||
 热量476千卡，相当于跳台滑雪68分钟消耗的热量...420 | |||||
猪心当归汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪心（400克）、当归（适量）、黑豆（适量）、香菇（适量）、大葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/6. 将猪心切成两块，洗净后再用热水烫过。
2/6. 葱、姜洗净，葱切段，姜切片。
3/6. 大蒜去皮洗净。
4/6. 将烫过的猪心用6杯水煮，去除泡沫和浮油，放半条葱条、少许姜及大蒜，再放浸好的黑豆，以文火煮1小时。
5/6. 当归另外用2杯水煮成1杯，再放入猪心汤内。
6/6. 最后放入浸好去蒂的香菇，用中火煮半小时便可。
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补心、安神睡眠、治疗心跳等功效；可与小米、灵芝搭配；
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营养信息
- 猪心当归汤热量476 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠71.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾260 毫克